Айда плавать!?

Планировали заняться оздоровительным плаванием? Новогодние каникулы для этого самое время. Спортивный комплекс «Старт» ждет любителей этого вида спорта с 2 по 9 января.

Итак:

2 января с 8:00 до9:00, а также с 12:00 по 15:00 и с 19:00 по 21:00 свободны все 5 дорожек;

3 января с 12:00 по 16:00,а также с 20:00 по 21:00 свободны все 5 дорожек;

4 января аналогичный график 3 января;

5 января с 8 часов утра до 21:00 бассейн открыт и ждет любителей;

6 января с 11:00 по 12:00 и с 14:00 по 16:00 свободны 2 дорожки; с 12:00 по 14:00, а также с 20:00 по 21:00 свободны все 5 дорожек;

7 января аналогично предыдущему дню;

8 января с 12:00 по 14:00, а также час перед закрытием свободны все 5 дорожек.

И помните! Плавание — уникальный вид физической активности, который оказывает комплексное влияние на здоровье человека. В воде вы двигаетесь свободно, без привычных ограничений гравитации.

При регулярных занятиях в бассейне происходит укрепление сердечной мышцы, что повышает ее эффективность. Одновременно улучшается циркуляция крови, снижается риск развития атеросклероза.

В процессе водных занятий активно работают мышцы рук, плеч, спины, ног и ягодиц. Особенно важно укрепление мышц кора, обеспечивающих стабильность тела в водной среде. Даже мышцы лица и шеи получают тренировку при контроле дыхания. Такая всесторонняя нагрузка гармонично развивает мышечную систему, улучшает осанку и координацию движений.

Плавание оказывает мощное успокаивающее действие на ЦНС (центральную нервную систему). Ритмичные движения в воде и контролируемое дыхание избавляют от стресса и тревожности. Улучшается настроение и самочувствие.

Спортивный комплекс «Старт» ждёт вас!